今夜不再无眠——省精神卫生中心举办世界睡眠日系列活动
【2018-03-22】
３月21日是世界睡眠日，今年的主题是“规律作息，健康睡眠”。广东省精神卫生中心紧密围绕主题开展了睡眠宣教系列讲座及义诊活动。
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当天上午10时，在惠福分院小广场，由省精卫中心主任医师范长河、侯彩兰、林海程，副主任医师全东明，唐毅博士、李雪丽医师等多位专家，免费为病友、广大市民进行义诊，热心地为广大群众解答睡眠相关问题。针对大家关心的睡眠问题如"睡不着怎么办"、“睡多久”、“睡不着会怎样”、“睡觉打呼噜怎解决”等，专家们耐心地讲解回答。专家提醒，在现代的快节奏生活中，来自学习、生活和工作等方面的压力、不良的情绪及心理问题等，若得不到及时的宣泄和疏导，长期以往容易导致躯体疾病和失眠，一旦觉得自己身心不适，要及时咨询专业人士意见，寻求正确的途径和方法解决；严重影响日常生活、学习和工作的，要及早就医。
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世界睡眠日下午，精卫中心主任贾福军教授、主任医师在省医多功能厅举行了《今夜不再无眠——注重睡眠效率，促进心身健康》的专题讲座，向广大职工讲述了影响睡眠质量的常见因素，失眠的危害，分享了提高睡眠效率的常用方法，普及睡眠与慢病之间的相关知识，提升广大职工对睡眠质量与身心健康的关注。现场听众认真聆听讲课内容，并热烈提问。讲座结束后，大家纷纷表示，通过这次精彩的讲座，收获良多，既认识到不良的日常行为习惯与睡眠质量密切相关，又学习到了如何提高睡眠效率和质量的知识和方法，对解决困扰自己的睡眠问题，提升睡眠质量，促进心身健康有了更大的信心。
此外，精卫中心今后还将定期开展睡眠相关讲座及活动，敬请关注院内宣传栏及省精卫中心网站：http://www.gdmhc.com/。
（图：全东明 文：陈志远）
